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序言大脑记忆的三种模式

声音记忆，如死记硬背逻辑记忆图像记忆记忆回路

前额叶记忆回路海马记忆回路全脑记忆回路超记忆回路爬虫脑记忆法

记忆法翻译补充古罗马地点记忆法Roman Location method数字编码法Digital coding扩展出数列式记忆联想方法Lenovo标题挂钩、一对一、串联、故事等联想记忆方法整理与复习Sorting and review记忆宫殿学习流程

了解记忆模式体验《记忆宫殿》方法开始创作自己记忆宫殿扩展记忆宫殿技术核心罗马房间记忆法 - 定桩记忆法

记忆的整体框架（3-4-4）

3大模式（机械式、逻辑式、图像式）4个步骤（转换、联结、定桩、整理）4个阶段（基础、训练、系统、策略）5种方案（一一对应联想、串联联想、故事联想、定桩联想、关键字法）常见策略（句子、单词、文理科、数学、书本、字典）联结要点（人物、动作、卡通、中介、冲击、变异、数量、主谓宾、突出特征区分）定桩13条建议（空间、安静、整洁、？？、高雅、心情、不露天、不修改、均匀、？平面、少变、稳定、区别）联结9条建议（两两相连、互动、大小、多少、真假、不要相什么、不要做成什么、不要跳？、连成一句话）造字六书（象形、形声、指事、转注、假借、会意）